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Lass dich von unseren Fitnesskursen im ROBINSON Club Fleesensee begeistern

Zusammen macht Bewegung einfach mehr Spaß und so findest du bei uns ein umfangreiches Angebot an Fitnesskursen für jeden ab 14 Jahren bzw. unsere anspruchsvolleren Kurse Indoor Cycling und HOT IRON® Fitnesskurse ab 16 Jahren. Hast du Lust auf kraftvolle, ruhige oder rhythmische Bewegungen, mitreißende Musik und auf bis in die Haarspitzen motivierte und ausgebildete Trainer, dann schau einfach in deine ROBINSON App von unserem ROBINSON Club Fleesensee und erhalte alle Informationen zu den stattfindenden Kursen. Rein in die Sportkleidung und los geht’s. Eine Anmeldung ist bis auf die Fitnesskurse Indoor Cycling und HOT IRON® nicht notwendig. Die beiden Ausnahmen sind bequem über die App buchbar.

Das erwartet dich an Fitnesskursen im ROBINSON Club Fleesensee

Bei uns ist für jeden etwas dabei. Wir haben viel Zeit und Mühe in unsere Auswahl der Fitnesskurse investiert, um dir ein vielseitiges Angebot zu präsentieren. Schließlich soll am Ende jeder seinen Lieblingskurs finden. Dazu haben wir 5 große Bereiche berücksichtigt:

Krafttraining, Body&Mind, Herz-Kreislauf-Training, Indoor-Cycling und Functional Training.

Krafttraining

Stärke deine Muskeln, kräftige dein Gewebe und steigere deinen Stoffwechsel – ein gezieltes Krafttraining in eine Fitnesskurs hat eine Menge Vorteile. Anders als in einem Fitnessstudio, welches du bei uns natürlich auch nutzen kannst, bestechen Fitnesskurse im Bereich Krafttraining mit motivierender Musik, der Anleitung durch den Trainer, welcher dafür sorgt, dass du alle Übungen korrekt ausführst, was Fehlbelastungen vermeidet und die Dynamik der Gruppe. So macht das Brennen der Muskeln bei den Übungen richtig Spaß. Wähle einfach aus unserem Angebot deinen kraftvollen Fitnesskurs:

  • CORE abs
    Stärke gezielt deinen Rumpf und deine Bauchmuskulatur.
  • Body Styling
    Lass dich von einem Ganzkörpertraining ohne Geräte überraschen und trainiere deine Kraft und Ausdauer.
  • HOT IRON®
    Hier geht es heiß her. Das intensive Ganzkörpertraining wird mit einer Langhantelstange absolviert. Von einer motivierenden Musik wirst du bei den klaren, einfachen und hocheffektiven Bewegungsabläufen unterstützt.
  • CORE back
    Bei diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Training von Bauch und Rücken.
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  • Aqua Fit
    Das effektive Kraft- und Ausdauertraining findet im Wasser statt und ist daher besonders gelenkschonend. Solltest du Probleme mit deinen Gelenken haben, so ist Aqua Fit genau das Richtige für dich.
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  • XCO® Shape
    Bring deine Rumpf- und Armmuskulatur zum Glühen. Bei diesem intensiven Training wird deine Tiefenmuskulatur beansprucht und gestärkt.

Herz-Kreislauf-Training

Mit einem gesunden und für deine Bedürfnisse passenden Herz-Kreislauf-Training tust du dir und deiner Gesundheit innerhalb unserer Fitness Kurse etwas richtig Gutes. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt, dein Immunsystem gestärkt und dein Herz gekräftigt. Die Fitness Kurse werden von motivierender Musik begleitet und von ausgebildeten Trainern angeleitet. Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen, welche wir hier gar nicht alle aufzählen können, wirst du dazu noch eine Menge Spaß haben. Such dir deinen Lieblings-Fitnesskurs aus unserem Angebot aus:

  • Dance
    Tanz dich frei und fit. Aerobic Schritte werden mit tollen Elementen aus unterschiedlichen Tanzrichtungen kombiniert und zu einer mitreißenden Choreografie verbunden.
  • Cardio move
    Ohne schwierige Choreografie geht es hier an deinen Fettstoffwechsel. Tolle Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass du ordentlich ins Schwitzen kommst. Mal mit, mal ohne Step.
  • Step Choreo
    In diesem Kurs wird das Stepbrett rausgeholt. Step für Step wird in der Stunde eine für alle leicht nachzuvollziehende Choreografie aufgebaut und zu einem tollen Herzkreislauftraining kombiniert.
  • XCO®Walking
    Kraft und Ausdauer trainierst du gleichermaßen mit dem dynamischen und gelenkschonenden XCO®-TRAINER. Probiere es aus. Bei unseren Fitnesskursen hast du die Chance dazu.
  • ZUMBA® Fitness
    Die Freude an dem Trendsport ist seit Aufkommen ungebrochen. Die Tanzfitnessparty zu der lateinamerikanischen und internationalen Musik ist ein absoluter Genuss und der Fun-Faktor extrem hoch. Das musst du einfach selbst erleben.

Indoor Cycling

Ab in den Kursraum und rauf aufs Bike. Indoor Cycling ist eine unserer beliebtesten Fitnesskurse im ROBINSON Club Fleesensee. Das intensive Workout auf dem Fahrrad ist für jeden geeignet, der sich mal wieder so richtig auspowern möchte. Wir bieten bei diesem Fitnesskurs zwei Varianten an: Indoor Cycling Basic ist ideal für dich geeignet, wenn du Anfänger bist oder gar das erste Mal an einem solchen Fitnesskurs teilnimmst. Du bekommst eine genaue Geräteeinführung, dir wird zu Beginn die richtige Technik vermittelt und die maximale Trainingsherzfrequenz liegt bei 65 % bis 85 %.

Indoor Cycling Intervall sorgt mit unterschiedlichen Bergpassagen für ein intensives Intervalltraining mit immer folgenden Pausen. Auch hier liegt die maximale Trainingsherzfrequenz bei 65 % bis 85 %.

Body&Mind

Deinen Körper und deine Seele bringst du in unserem Body&Mind Fitnesskurs in Einklang. Gezielt werden ruhige, aber dennoch kraftvolle Bewegungen mit voller Achtsamkeit ausgeführt. So trainierst du nicht nur deinen Körper – dein Geist findet Ruhe und die Entspannung wird nachhaltig für Stressabbau sorgen. Wo möchtest du dich mal wieder so richtig entspannen?

  • Pilates
    Komm wieder in deine Mitte – beim Pilates sorgen sanfte und effektive Körperwahrnehmungsübungen dafür, dass du deine Muskeln kräftigst und deinen Geist fokussierst.
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  • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
    Die beliebte Entspannungsmethode ist in unserem Kursprogramm eine gute Möglichkeit zu entspannen. In dem Fitnesskurs wirst du einzelne Körperteile anspannen und entspannen. Der Wechsel bringt dich wieder in Harmonie und lässt dich wieder deinen Körper spüren.
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  • Relax&Dream
    Hier liegt der Fokus auf sanfte Dehnübungen, welche ebenso wichtig für deine Muskeln und Gelenke sind. Zum Abschluss folgt eine ausgiebige Entspannung.
  • Sun Salutation
    Hier kannst du den berühmten Sonnengruß aus dem Yoga kennenlernen. Die Übungsabfolge ist bekannt dafür Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, deine Beweglichkeit zu erhalten und deine Muskeln zu kräftigen.
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  • Mobility Stretch
    Dieser Fitnesskurs ist für jeden geeignet, der neben den klassischen Stretch-Übungen auf aktiv-dynamische Bewegungen großen Wert legt. Beides findest du bei diesem modernen Beweglichkeitstraining zusammen, was eine nachwirkende Kraftentfaltung der Muskulatur im Alltag und Sport ermöglicht.
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  • Yoga
    Entfalte in diesem Fitnesskurs deinen Körper, deinen Geist und bringe dich wieder in Balance. Yoga ist die perfekte Kombination aus ruhigen, kraftvollen Bewegungen, welche deinen Geist fokussieren, deine Organe anregen und deine Muskulatur stärken.

Functional Training

Gönne dir und deinem Körper mit einem unserer Fitnesskurse aus dem Bereich Functional Training ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining auf Basis der neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Du hast die Wahl: Bring deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und löse tief sitzende Muskelverspannungen. Das sind unsere Fitnesskurs-Angebote für dich:

  • deepWORK®
    In einer Stunde wirst du mit diesem athletischen und modernen Ganzkörpertraining deine maximale Fettverbrennung und Energiegewinnung ankurbeln.
  • Fascial Training
    In diesem Fitnesskurs kümmerst du dich gezielt um deine Faszien. Ziel ist es mit oder ohne Hilfsmittel das Lösen der tief sitzenden Verspannungen und Schmerzen unter einer professionellen Anleitung.
  • Functional Workout
    Das intensive Ganzkörpertraining ist ideal für dich geeignet, wenn du die Gesunderhaltung deines Bewegungsapparats fördern möchtest und etwas für deine Körperstabilität tun möchtest.